CRISES DE ANSIEDADE
Se você está cansado de ter
e perder o controle, você está no
lugar certo.
O método acalme-se é um programa de exercícios simples, rápidos e que te mostram exatamente o que fazer durante uma crise, sem perder o controle.
Você sente o coração disparar do nada? Falta de ar, mãos suando, pensamentos acelerados como se você estivesse perdendo o controle?
Se você já tentou de tudo, chás, respiração, remédios, e nada funcionou no momento mais difícil… você não está sozinho.
Milhares de pessoas enfrentam crises de ansiedade todos os dias, sem saber que existe um método rápido e eficaz para interromper o ciclo na hora.
Retome o
Controle
e volte a se sentir bem em poucos minutos.
O método Acalme-se foi criado exatamente para isso: te ajudar a sair da crise, ainda que ela já tenha começado — e evitar que ela te domine de novo.
Interrompa a crise nos primeiros segundos
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Com o protocolo STOP, você aprende a frear a ansiedade antes que ela escale.
Controlar o corpo com técnicas fisiológicas
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O método TIP ativa seu sistema nervoso de forma inteligente e rápida.
Ancorar sua mente
no presente
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Com exercícios de mindfulness e percepção sensorial imediata.
Criar seu plano de emergência emocional
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Tenha sempre um roteiro prático à mão para saber o que fazer quando o medo vier.
Você não está
Sozinho
Sete dias de
Garantia incondicional
Eu sei que o meu método Acalme-se vai transformar a forma como você lida com sua ansiedade:
Já ajudei centenas de pessoas a se tratarem e lidarem melhor com seu sofrimento emocional
Mas, se por caso você adquirir e ver que não condiz com o seu momento, você tem 07 dias para pedir o reembolso do valor total investido de forma integral.
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Luana Benevides
Psicóloga Luana Benevides – CRP 08/23557
Sou psicóloga clínica pela Universidade Estadual de Londrina (UEL) há 9 anos e supervisora em Análise do Comportamento. Atuo acompanhando pessoas em sofrimento emocional e também formando e orientando estudantes e psicólogos que desejam atuar com mais segurança e propósito nessa área.
Minhas formações já impactaram mais de 1000 profissionais em todo o Brasil. E este curso nasceu justamente das dores, desafios e aprendizados que vivi ao longo da minha trajetória na psicologia.
O Acalme-se é minha forma de tornar acessíveis as técnicas que realmente funcionam no manejo da ansiedade — de forma prática, direta e humana. Meu objetivo é te ajudar, da forma mais simples e acolhedora possível, a reencontrar o equilíbrio emocional e viver com mais leveza.
Perguntas frequentes
Esse curso serve para mim, mesmo que minha ansiedade seja muito forte?
Sim! O Acalme-se foi criado para atender desde os casos mais leves até os mais intensos de ansiedade. O método é estruturado para que você evolua no seu próprio ritmo, sem pressão e sem precisar se forçar além do que consegue.
💡 Mesmo que você já tenha tentado outras abordagens e não tenha visto resultados, este curso é diferente. Aqui, você aprende técnicas práticas, validadas cientificamente pela DBT, que realmente funcionam no dia a dia.
✅ Sua ansiedade tem te impedido de viver com leveza e segurança.
✅ Você já tentou controlar isso sozinho, mas sente que está sempre no mesmo lugar.
✅ Situações simples se tornam difíceis por causa do medo, tensão ou angústia.
✅ Você quer um caminho prático, acolhedor e confiável para finalmente recuperar sua tranquilidade.
Então sim, o Acalme-se é para você!
E se eu não tiver tempo para assistir agora?
Sem problema! No Acalme-se, você tem acesso vitalício ao curso. Isso significa que pode começar quando quiser, assistir no seu tempo e repetir quantas vezes precisar.
As aulas são curtas, objetivas e pensadas para se encaixar na rotina até de quem vive no piloto automático. Mesmo com poucos minutos por dia, você já consegue aplicar as técnicas e sentir diferença no seu bem-estar.
Preciso interagir com outras pessoas no curso?
Não! O Acalme-se é um curso individual. Você pode assistir às aulas com total privacidade, sem precisar interagir com ninguém.
Por que esse curso funciona melhor do que tentar superar sozinho?
Porque o Acalme-se oferece um caminho claro, organizado e baseado em técnicas comprovadas pela ciência, especialmente pela Terapia Comportamental Dialética (DBT), desenvolvida justamente para ajudar pessoas com dificuldade de lidar com emoções intensas.
Diferente de tentar enfrentar tudo sozinho, sem direção ou apoio, aqui você aprende estratégias práticas que funcionam no dia a dia, como:
✅ Regulação emocional – Para reconhecer e controlar suas emoções antes que elas te dominem.
✅ Aceitação e presença – Para lidar com pensamentos acelerados e viver com mais leveza.
✅ Tolerância ao desconforto – Para atravessar momentos difíceis sem se sentir à beira de um colapso.
Se fosse fácil mudar sozinho, você já teria conseguido.
O Acalme-se te oferece suporte, orientação e ferramentas para superar a ansiedade com segurança, consciência e autonomia.
Em quanto tempo verei resultados?
O tempo de resposta varia de pessoa para pessoa, mas muitos alunos relatam sentir mudanças reais já nas primeiras semanas, ao começarem a aplicar as estratégias ensinadas no Acalme-se.
Como o curso é baseado em técnicas práticas e validadas da DBT, você não precisa esperar meses para notar diferença. Com constância, mesmo que dedicando poucos minutos por dia, é possível experimentar mais calma, foco e controle emocional no seu dia a dia.
O curso "Acalme-se" substitui a terapia?
Não. O Acalme-se não substitui a terapia, mas pode ser um complemento muito valioso para o seu processo de autoconhecimento e regulação emocional.
Ele foi desenvolvido para pessoas que desejam aprender a lidar com a ansiedade no dia a dia, com base em técnicas práticas da DBT. Você pode fazer o curso mesmo que não esteja em terapia no momento — ou usá-lo como apoio adicional, se já estiver em acompanhamento psicológico.
Agora só falta um passo.
A decisão está em suas mãos.
Se você quer recuperar a sua paz interior, retomar o controle das suas emoções e viver com mais leveza, esta é a sua chance.
Você está a um clique de dar o primeiro passo rumo a uma vida sem tanta tensão, medo e esgotamento.
Mas atenção: essa oferta especial pode sair do ar a qualquer momento.
Aproveite enquanto ainda está disponível.